Erik, bahar ayından yaz mevsimi boyunca tükettiğimiz bir meyvedir. İnsanlar sağlıklı kalmak için bir çok gıdayı hayatlarına dâhil ederler.
Erik de işte o gıdaların belki de en baş sıralarında yer alıyor. Ülkemizde bulunan erik çeşitlerine bakacak olursak; Papaz eriği, mürdüm eriği, malta eriği, tatlı üryani ve en çok tercih edilen ise can eriğidir. Doğu Anadolu ve Güneydoğu Anadolu bölgesinin kimi kısımları dışında Türkiye’de her yerde yetişmektedir. Ülkemizde rağbeti bol olan eriğin faydaları nelerdir? Neye iyi gelir? Erik suyunun ve çekirdeğinin faydaları nelerdir? Sizler için bu soruların cevaplarını derledik.
Eriğin Faydaları:
• Kabızlığa faydalı olur, bağırsakları çalıştırtır.
• Astım, bronşit gibi hastalıklara iyi gelmektedir.
• Kansere karşı oldukça fayda sağlamaktadır.
• Kolesterol, şeker hastalığına güçlü bir kalkan.
• Vücudun demir gereksinimi temin eder.
• Kanı temizler.
• İçerisinde bulunan lifler karaciğere ve safraya iyi gelir.
• İçerdiği magnezyum sayesinde kas dokularının zarar görmesini engeller.
• Kilo vermeye yardımcı olmaktadır.
• A vitamini ve fosfor içerdiğinden vücuda oldukça faydalıdır.
• Akciğer sağlığını korur.
• Dişleri ve diş etlerini güçlendirir.
• Böbrek üstü bezlerini çalışmasını güçlendirmektedir.
• Akciğer içinde bulunan toksinleri atarak akciğeri korur.
• Vücudun mineral ve vitamin ihtiyacını karşılar.
• Kemiklere karşı güçlendirici ve koruyucu bir etkisi vardır.
• C vitamini içermesiyle bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur.
• Yaşlanmaya karşı önleyici olup cildi sürekli taze tutmaktadır.
• Sinir sistemini güçlendirmeye yarar.
• Böbreklerin çalışmasına fayda sağlar.
• Bağırsak kurtlarının tedavisindekullanılır.
• Hamile bayanlarda fetüsün gelişesine yardımcı olur.
• Tansiyon ve kan basıncı düzenle-
yerek sağlıklı yaşam fırsatı sunar.
• Bağ doku yenilenmesini sağlar.
Eriği Hangi Hastalıklarda Tüketmeliyiz?
• Erik, hazımsızlık sorunlarını giderir.
• Soğukalgınlığı ve grip gibi hastalıklar karşı bağışıklık sistemlerini güçlendirir.
• Kansere karşı dayanıklılık sağlayıp hastalıklara karşı direnç gösterir.
• Ateş düşürücü etkisi vardır.
Erik Suyu Neye İyi Gelir?
• Erik suyu diyet yapanlar için önerilmektedir.
• Kabızlık sorunlarını bağırsakları çalıştırarak ortadan kaldırır.
• Erik suyu gözler içinde önerilmektedir. Retinada bulunan stresin azaltılmasını ve katarakt oluşumunun engellenmesine yaramaktadır.
• Kronik rahatsızlıkların önlenmesinde oldukça etkilidir.
Erik Çekirdeğinin Faydaları:
• Erik çekirdeği, saçların kepeklenmesinin önüne geçer.
• Bağırsaklarda oluşabilen solucanların vücuttan atılmasına yardımcı olur. Püre haline getirilmiş erik çekirdekleri ile yüzünüzde kalmış makyaj kalıntılarını tamamen temizleyebilirsiniz.
